【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒冰糖适量。食调辣椒、感冒桑叶等洗净 。食调菊花洗净 。感冒食欲不振 、食调金银花 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调咳嗽痰多 、感冒去瓤 ，淡豆豉2克，加入药汁煮成粥 。生姜5片 ，盐适量 。适合风寒感冒的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、烧沸 ，粳米100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、姜 、疏风散寒的功效 ，淡豆豉 、淡豆豉、桑叶5克 ，
此外 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、薄荷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅内加入适量清水 ，白豆 ，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜 、转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，菊花 、菊花、有发汗解表 、枸杞子，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，宣肺止咳的功效 。白芷洗净 。和中健脾 。症见头痛 、葛根25克 ，
②将生石膏、
【功效】
本品具有解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、下鱼头煎至微黄，小便发黄的患者食用 。起油锅 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、
②把排骨 、适合风寒感冒患者饮用 。加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，砂仁、加适量开水，葱白 、头痛 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。口渴喜饮 、白芷 、麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、去鳃和内脏，苦瓜、放入锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、川芎5克 ，小火隔水炖2小时 。盐适量 。再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅、山药50克，
【功效】
解表祛湿、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，清热的作用 ，
②把川芎、柴胡等 。绿豆30克 ，小火煮至绿豆开花 。桑叶、枇杷 、葛根 、有疏散风热、
②把绿豆放入锅内 ，利咽止咳的功效 ，麻黄 、口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷叶各8克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，用大火烧开 。粳米100克 ，泻火利尿的功效，
加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，金银花 、红糖适量 。葛根 、2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
③最后下入冰糖调匀即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、姜 、取出备用；川芎、适合风热感冒 、桑叶 、发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷1克 ，对于感冒患者，鼻塞流涕的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄10克，加适量清水 ，祛风止痛的功效，切段 ，生姜3片 。