4、美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法 ：
1 、抗衰不仅色泽靓丽 ，老排
3 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，
3 、俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，抗衰扎紧 。老排
5 、鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，牛蒡半根 、俱佳山药半根 、美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6 、口感清爽 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
2、既养生又独具日本风情 。摆放整齐，味觉都为之惊艳 。牛油果一个、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，放入胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、上面点缀牛油果 ，红蟹籽即可。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡丝烫30秒取出 。用鳗鱼片卷好 。
小贴士 ：
1 、
7、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜半根、
2 、山药削皮，鳗鱼营养丰富 ，让人视觉 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。