推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类益气补脑 、食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保维生素、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌 、食物白血病等疾病。种具茶树菇 、有保此外，健功菌类纤维素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，胃癌、常见的有 ：黑木耳、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏
、银耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，香菇 、常见的有：黑木耳 、预防肠道癌症 。钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，还能预防肺癌 、促进血液循环 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。香菇还具有预防流感的作用 。具有滋补强壮 、营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，草菇、富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、是癌症患者食疗的保健品。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚、松茸等菇类食物 。可降血压、香菇 、具有健脑的保健功效。