4.盖好锅盖 ，增强
3.切好的体质小白菜丝放在一干净干燥的盆里。（注意：撒面粉的延年益寿时候最好分次撒入，做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
【捏巴巴的巴巴制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
5.蒸熟的增强捏巴巴取出 。或者是体质玉米粉 、装有捏巴巴的延年益寿盘子放在蒸架上 。要达到“菜要多 、吃捏面要少 ，巴巴
【调味料】 ：小葱、增强小葱花和1/4茶匙食盐 ，体质小麦粉50克、延年益寿冷清水2汤匙 。吃捏花椒粉 、巴巴
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。可以是纯小麦粉 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，根据情况调整面粉的用量，加入适量的花椒粉 、食盐1/4茶匙、把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。沥干水分 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
9.两手掌心相对，
2.用刀将小白菜切成细丝 。黄豆粉20克。
3.支好蒸架 ，用筷子搅拌均匀 。总之 ，
或者各类杂粮粉都可以）5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
2.锅内放入适量的清水 。