2、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功建议喝3天
，莲藕 【做法】 1 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮
，切块，莲藕表面刷洗干净 、
【做法】
1 、菠萝去皮，