5、白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜加入葱和姜煮至沸腾。白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分， 白萝卜切丝 、篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼可以放粘锅 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、姜切片 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，凉水2000毫升
做法：
1 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。6 、加盐调味 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用 。 炖至汤色奶白 ，生姜4片 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
4 、白萝卜汤对排气 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
3 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盐1/4茶匙 、
◎用凉水 ，得到充分营养 ，在锅里加入2000毫升凉水，中小火慢炖半小时 。盖上锅盖，料酒1/2茶匙 、