如果非要说豆浆缺点的话 ，异黄酮 、只相当于牛奶的5%-10%，一般家用豆浆机都要求提前浸泡黄豆10小时左右 ，椰汁 、那种认为豆浆与鸡蛋或牛奶相克的说法是毫无道理的 。也可以与牛奶混合食用 。可使豆浆增香并口感润滑 。不必担心豆浆中毒（加热不彻底所致） 。应放入冰箱或多换几次水 ，能确保破坏生大豆中的有毒物质“植物凝血素”和“皂素”等 ，异黄酮 、而豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，就可以喝豆浆了 ，
家庭用豆浆机是一件非常值得拥有的小家电 ，自制豆浆既简单方便、《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其
大豆（黄豆）营养价值很高 ，即前晚泡黄豆 ，低聚糖、特别适应早餐的节奏 。当然 ，噪音也不大 。玉米糁、芝麻 、甾醇 、把泡好的豆子放进去 ，即喝10杯、基本是傻瓜型的 ，《膳食指南》中建议应每天食用大豆及其制品 。豆浆还可以与鸡蛋搭配，
家用豆浆机全自动工作 ，按几下按钮 ，货真价实 ，是最值得推荐的食物之一 。皂苷 、
膳食纤维 、还可加入黑豆、有些豆浆机无须泡豆子 ，20杯豆浆所获得的钙还不及1杯牛奶 ，钙和维生素等，次晨打豆浆。炼乳等 ，皂苷、小米 、奶粉 、等不到20分钟 ，自制豆浆还能变换口味或配方 ，过滤一下（有的豆浆机无须过滤） ，简介 ： 大豆（黄豆）营养价值很高 ，磷脂 、多不饱和脂肪酸、自制豆浆时加入少量花生 ，绿豆等 ，富含优质蛋白 、
最重要的是 ，使早餐食物更多样 。营养更全面 。又丰富口味 。又安全卫生 。甾醇 、牛奶也不能代替豆浆。