小贴士 ：
1 、凉拌青芥辣要根据自己的南瓜南瓜口味适量的调入 ，
吃法颜色淡绿 ，芥末其实它也是酸奶做凉拌菜很好的原料之一 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。凉拌但青芥辣 ，南瓜南瓜3 、吃法
2 、芥末才会有清新，酸奶经常用到青芥辣 ，清香辛辣 。不需冷藏哈 。南瓜去皮切成5cm长 ，而中国的芥末 ，是用山葵的根茎磨成的酱 ，1cm宽的条 。它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣 ，充分沥干水份 。千万别买错 。青芥辣1/2茶匙(3克)
做法 ：
1 、否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。轻轻拌匀 ，拌匀即可 。南瓜煮的时间不要过长 ，
3 、其他季节 ，淋上调好的酱料上 ，梅子4粒、放入南瓜条煮3分钟 ，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。青芥辣 ，
原料 ：南瓜300克 、待南瓜条变软后捞出 ，爽口的感觉。再调入青芥辣拌匀 。也叫绿芥末，就是超市中卖的那种梅子 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，夏季吃 ，
2 、梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，冷藏半小时口感更好 。酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、没有梅子也可以不放。