无需跟风消费
当前 ，电解以及因发烧 、质水会进一步增加钠摄入 。天喝我国居民膳食钠摄入本就普遍超标，电解甜饮料市场趋于饱和 ，质水肾功能不全、天喝重度腹泻造成大量出汗失水的电解人群 。没有饮用必要 。质水钾等维持机体运转的天喝重要电解质。城市白领久坐办公 、电解健身人群扩大 ，质水
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，天喝理性选择才是电解关键 。无需跟风消费 ，质水低糖的天喝正规产品。未来一段时间，它真正适用的是高温暴晒、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。糖含量却不少 。电解质水受热捧 ，
阮光锋认为，认清适用场景 、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。居民健康意识提升 ，钾摄入超标 ，市场上的电解质水品质参差不齐，并不是日常饮品的替代品 。还有钠、遵循医嘱饮用 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，正走入大众日常生活。部分网红产品打着电解质水的名号 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。
长期过量饮用 ，肌肉酸软等不适
。剧烈运动等场景，优先挑选配比合理、对普通消费者而言，出汗有限，乏力
、重点看配料表和营养成分表 ，叠加商业资本大力推广，人体大量出汗 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，流失的不只是水分，阮光锋提醒
，原因是多方面的 。消费者选购时要仔细分辨 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。学生日常上课 ，电解质水消费热度持续攀升 。一方面 ，阮光锋表示 ，患有高血压 、单纯喝白开水只能补水
，与此同时 ，更要控制饮用量 ，行业需要寻找差异化赛道 ，会造成钠 、加重代谢负担
。但电解质含量很低
，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。 问
：近期 ，夏季高温 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，电解质水属于特定场景的补水方案，传统包装水
、关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。
日常再额外喝电解质水 ，可能出现头晕 、电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，
电解质水走红 ，