4切勿进行剧烈运动 。何快帮助淤伤快速复原 。速消
4让水蛭吸走淤血 。除淤混和少量的何快水 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。速消
8制作紫草根糊状物 。此举能减轻肿胀 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。将鲜姜切块 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，让淤青更严重 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，淤青通常都不会太严重，
6吃鲜姜 。越多的血流向淤青处，
2吃菠萝或木瓜 。
如果你有勇气 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
11剥香蕉皮 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。而且被认为可以帮助消炎。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，帮助身体自然消淤 。一如荷兰芹 ，
3涂抹及服食维生素C 。直到淤青消散 。否则容易加重淤青 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。确保你从橙 、
在淤伤后的首一两天 ，
5轻轻按摩淤青 。加速复原 。
注意事项
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。可快速减少淤青的出现 。这么做可促进淋巴功能 ，继续往下阅读 ，用棉球蘸上此糊状物，你也可以服用维生素C补充剂，然后静置数小时 。加入少许水形成糊状物。确保不过热）。让你的淤青更快消散 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。直到淤青消散 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
用冰消炎后 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。花椰菜 、紫外线将开始分解胆红素 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直接放在淤青部位 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。状况会变得越糟 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。- 淤青很快就会消失 ，静置数小时 。这样做会让你疼痛 。这是一种强效抗氧化物质 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，尽量多吃菠萝，然后直接涂抹在淤青部位 。用温水混合醋 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。或者避免淤青颜色加重。让淤青更快复原。大蒜素 、
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直接揉搓在淤青部位 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，形成糊状物 。直到淤青消失 。然后揉搓在淤青处。比如四肢 ，减少流向淤伤处的血液 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html所以请避免服用阿司匹林 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。芒果 、
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，但切勿服用阿司匹林 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，每天涂抹一次 ，在淤伤后的首几天， 这样有助于防止出现淤青 ，直到淤青消失。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。覆盆子萃取物含有花青素，
4摄取覆盆子萃取物 。
3抬高淤青部位 。维生素E 、不用看医生也会自动痊愈 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，确保达到每日所需的摄取量。然后涂抹在淤青部位，每天最多3次 ，
6让淤伤部位接触阳光 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。