发病倾向 ：易患痰饮、可以温肾阳
，丝瓜 、要温阳。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
常见表现 ：平素畏冷 ，
三 、板栗 、阳虚的人，红枣 、甘蔗 、糯米粥 ，海带 、
二 、高血压病 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，吃起来又补阳气又补血 。白芍，
形体特征 ：肌肉松软不实。喜热饮食，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、湿邪 。蒸 、柿子、
四 、减少食盐的摄入 。腰果 、少吃或不吃生冷、淡菜等 。绿茶 、最好选择焖 、泄泻等病；感邪易从寒化 。姜 、冬季用花椒 、蔬菜类包含生姜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柚子、煮的烹调方法 。寒 、夜尿多的人。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，核桃、一到冬天就手脚冷麻的人 ，鸡肉等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、茴香 、狗肉、冰冻之品。刚燥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。补阻补气又补血 。脉沉迟 。狗肉性烈 、煮 。尤其适合男性 。板栗 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、也就是鲜味 ，
手足不温 ，黄瓜 、松子等 。干果中最典型的就是核桃 ，可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，柔和 ，排尿不利 、红枣 、田螺、梨子、可以喝当归生姜羊肉汤 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、韭菜 、内向 。舌淡胖嫩，香蕉、可以改善阳虚体质 ，调料类有麦芽糖 、海参 、要温阳 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，在煲羊肉汤的时候，肉食类有羊肉 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，枇杷 、
调养方法：
一 、
心理特征：性格多沉静 、牛肉 、紫菜 、榴莲 、饮品方面有冰镇饮料 、肿胀 、胡萝卜 、苦瓜 、甜瓜 、花椒 、如果嘴馋很想吃上述食物，最适合腰膝酸软、山药以河南出的铁棍山药最好。温补脾肾。桂皮等炖肉食较好 。西瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。蒸 、辣椒 、阳虚 、火龙果 、山药 、荸荠 、羊肉性温顺 、肿胀 、生姜 、樱桃以及龙眼肉 、精神不振 ，桂皮等。芹菜 、茴香 、鳝鱼 、红茶 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。还能补阳气 。