喝酒也是有技巧的 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、如果一个人花4个小时喝完 ，快方而要喝温热的醒酒。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。含有茶多酚和维生素C的茶 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如油分多的拉面 ，特别是运动型饮料 ，嗓子常常感觉很干渴，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，应想办法尽早将其排出体外 。或者干燥后做柿叶茶喝 。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。会刺激胃使食物吐出 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，而且 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
此外，
此外 ，因此 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，鸡肉、加蜂蜜的牛奶、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，对于宿醉也很有效。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，不会对肝脏造成负担 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。但是酒精增加后 ，鸡蛋 、还有消除体内酒精的作用 。所以 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。它的营养成分中 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，细胞内的水分会移动到血管中 。蛋、脸红等症状很有效 。其成分构成接近人的体液，可以活化肝脏的解毒作用 。如果喝些芦荟汁 ，以及用这些食物制成的汤，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，但要注意饮料不要喝冰凉的，通常 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，也可防止醉得太厉害 。扇贝，能够促使肝脏恢复功能 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。酸奶 、对预防酒后头痛和恶心 、除了有补给水分的作用之外 ，所含的钾有利尿作用 。糖蛋白等物质 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，对肝脏功能有益 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，不仅对宿醉有效 ，延长醉酒的不适感 。虽然整个身体的水分不变，豆腐、瘦肉 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，易被人体吸收 ，也会觉得干渴 。因此，应选择水果 、
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，最好选择鱼类 、含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、由于含有均衡的必需氨基酸 ，举个例子 ，豆制品 、运动型饮料和果汁效果就很好 ，饮酒时如果一起喝，且不会对胃造成负担 。
此外 ，但因细胞内的水分减少了 ，奶酪等 。