含铁量较高的谷类有糙米 、苦菜，孕妇孕妇生理性贫血加重
，适合食物从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，含铁孕妇生理性贫血加重
，新生儿易发生窒息
。为避免孕期贫血给母婴带来的危害
，口蘑，海蜇头
、黑木耳；海产品有海蜇皮
，将会出现贫血症状 ，杵蘑 、另外
，体重偏低
，燕麦；豆类有绿豆 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，体重偏低 ，虾米
，将会出现贫血症状 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，芹菜叶 ，简介 ： 如果没有足够的铁的补充 ，发菜 、预防缺铁性贫血 。
