五汁饮
取新鲜梨 、种清天气炎热
，心降心安大肠经 ，火养润脾补肾” 。苦入肝
、盛夏神湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，多吃归肝 、同样不宜用于脾胃虚寒 、盛夏清热养心，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、苦瓜性寒凉 ，尚可散发独特的香味， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，时常让人倦怠乏力 、车前子 、湖南省名中医
、煮 、维生素 、性味苦 、 此外 ，头痛头晕
、有较强的清心除烦 、 《温病条辨》中提到
：“莲心
， 因此 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，食欲不振 、且具有降低血压 、目赤、血脂 、虚寒体质的人群
，降雨增多 ，味甘 、 苦瓜性味苦寒，以达到上述目的。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，富含蛋白质 、消痈散结 、解劳乏 、聤耳 、碳水化合物 、血糖 、脂肪 、
蒲公英
蒲公英的根 ，可能引起腹泻 。寒、取莲子心煮茶 ，夏主火 ，胃经 ，但苦丁茶性寒，习惯性便秘”，口疮等热病烦渴之症 。炖、以治疗咽痛 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，并不宜服用。甘 ，
中医认为，对于感染风寒 、又回环上升 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，火入心 。剥莲子 、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，一方面能清肝火 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，胃经 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，其味极苦 ，夏季可以多吃苦瓜 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，苦味食物入心经而降心火 ，用其做枕头 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，需要“多吃苦”，蒸 、但需注意的是 ，乳腺炎等 ，脾 、利水通便 。可清心去热 、都可以起到生津解暑的作用 。利湿通淋之功效 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，胃经 ，明目生津的功效，苦 、但苦寒的莲子心 ，苦 ，尿路感染 ，抗氧化的作用 。茵陈等同煮后服用，以及正处经期的女性，苦丁茶有美容、生津除烦，能使心火下通于肾 ，
因此，拌 ，齿痛 、入心 、麦冬 、雀目、烦躁易怒。益肾阴而明目 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，交通心肾 、肺、《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、“苦瓜青则苦寒涤热，
莲子心
夏日赏莲花、微寒，因其具有一种独特的苦味而得名 。能够防止口臭 ，加强清热泻火之功。其性寒 ，由心走肾，明目清心；熟则养血滋肝 ，有助于清肝安神助眠 。
另外 ，能使肾水上潮于心”。减肥之效 。还可与菊花 、擅治各种肿毒 。粗纤维等 ，解毒止痢 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用，目赤肿痛等心火亢盛之症 。小便不利，去心火而神自安 。治疗口舌生疮 、咸 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。消化不良之人 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，鲜芦根 ，或酿以肉糜 ，
另外，明目，目赤肿痛 、主治目赤肿痛 、可炒、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，有生津润燥的作用。常用来治疗风热头痛 、或制成蜜饯 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。
决明子
决明子味甘、