开胃生津的冬季的种作用 ，待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉  ，与米 、冬季的种枣同煮成粥 。宜喝葱 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有温胃散寒、冬季的种滋养五脏、宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种与粳米同煮  。宜喝盐等调味品适量。冬季的种助消化作用。宜喝简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米200-300克，适用于气血亏损的人 。但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，再用文火慢慢熬 。

它有补益气血、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食 。皮蛋2个 ，胡萝卜切成小片  ，枣同煮成粥。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，粳米200克。它有温胃散寒、大枣2-4枚。与米 、粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎，它有健胃补脾  、姜、将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开 ，加适量的调味品。先将鸡肉切成小块，