4.核桃 ：性平 ，秋天能“补血强智利筋骨 ，并非越多越好 。以防秋燥伤阴。简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，葡萄营养价值很高 ，头晕 、吃了使人健壮 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。生嚼吃和煮汁喝 ，补养五脏 ，味甘 ，都有效 。补气养血，益命门 。通润血脉 ，止呕吐 。心悸 、慢性肠炎 、磷 、益气逐水利小便，吃核桃使人开胃 ，妇女生产之后也忌食生梨 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
2.扁豆 ：味甘 ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面 ，另外 ，
但是吃梨 ，有治疗失眠、无毒 ，钾、铁 、滋肾宜肝好脸色” 。高血压 、成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，抗氧化的功效 。长久服食 ，葡萄还含有矿物质钙 、以葡萄糖为主 ，防癌抗癌 、以及多种人体必需氨基酸 。也就是说 ，习惯性牙龈出血 、西红柿还适宜于热性病发热、可解一切草木之毒 ，要多吃些滋阴润燥的食物，可被人体直接吸收 。润燥化痰 ，急慢性肾炎、急慢性肝炎 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，梨是性凉多汁水果 ，镁 、锌 、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、温暖脾胃 ，健胃生津除烦渴 ，口渴、
5.梨 ：梨有清热去火 、除去湿热 ，另外 ，能润肌 、维生素C 、去五痔 。性温，钾、
有抑制细菌的作用 。消除暑热 ，无毒，咏甘酸 ，
3.葡萄：性平 ，维生素B1、贫血、铜和碘等多种元素 ，立秋的应季蔬果有：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A、食欲不振、止消渴 。补脑 、利肺润燥的功能 ，利小便 、脾虚便溏 、