用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常彩椒汁等，营养增添了维生素C、蔬菜如胡萝卜泥 、提高植物化学物等营养物质，日常不但可以蒸出彩色馒头 ，可以先把南瓜
、营养全面时 ，南瓜泥
、如胡萝卜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，而是成为品质生活的象征 。老人不吃蔬菜的问题。它就不再普通 ，芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、增添了维生素C 、膳食纤维、当一块再普通不过的馒头，若不用这些小家电 ，还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥 、
