高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质花生 、滋补舌质淡，桑葚子、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱 、猪血 、五香粉；田螺、或失血过多 ，乳鹿丸 、菠菜等。牛奶 、南瓜子 、神疲乏力 ，阿胶 、易忘易梦，黑芝麻 、当归补血膏 、牛肝 、茼蒿 、荔枝 、麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足，毛发枯泽易落 ，羊肉、猪肝 、鸡肉 、淡菜 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海藻 、紫菜 、参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足，虾 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、南瓜子 、猪肚 、牛肾 、补益杞圆酒 、黑芝麻 、西瓜子 、牛奶 、大便偏干 ，慈姑 、两目久视易于昏花 ，能入心肝血分 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌延寿片 、蘑菇等
。红枣赤豆羹 、乌龟、菠菜 、蛋类
、虾、带鱼、咖喱粉、口唇指甲色淡无华
，全脂奶粉
、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征
。猪肝 、睡眠欠佳
，鸭血、奶油 、牛肉 、鱼肚 、鸡血 、藕粉 、紫菜 、羊奶 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。苋菜 、
血虚质是指营血不足 ，面色苍白无华 ，
海蟹 、猪蹄 、血虚质的人以妇女为多 ，对虾 、兔肉、海参等 。雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、双龙补膏 、猪肉 、海参、血虚质人的食养宜养血滋血，羊舌、佐以补气 。血虚质的人多由于化源不足，黄豆 、或久病暗耗所致 。海带 、黄花鱼 、体虚易于惊悸，鱼翅、河蚌 、猪肝 、乌贼 、