做法 ：

　　1、蜜汁

原料：

　　南瓜  、蒸南

　　4 、蜜汁

　　2 、蒸南切下一块 。蜜汁南瓜切成小方块，蒸南西兰花、蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

　　6 、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。把西蓝花围边即成。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

责任编辑：hdwmn_lw南瓜洗净去皮，蜂蜜、放入锅里蒸熟 。橄榄油 。

　　3、

　　5、