准备：花生切碎 ，营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌蒜2瓣 、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠充分拌匀即可 。排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、生抽1汤勺 、凉拌盐少许、金针熟花生仁适量 、菠菜锅中加入适量水，信手小菜盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、芝麻油少许。与金针菇一起放入碗中；
5 、姜 、醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；
6 、捞出过凉；
3 、
原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；
7 、鸡精少许 、将糖 、控干水份后的菠菜切段 ，糖1茶匙 、蒜切末；
做法 ：
1 、