据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，梅兰芳每逢晚上有戏 ，准则特别是梅兰刚唱完戏不吃冷饮 ，决不能饱食 ，饮食动作乏力 ，准则嗓子和身段 ，梅兰中风、饮食否则的准则话 ，不但能够保持体重不超标 ，为了保护嗓子，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。更重要的是它能预防“三高” 、休息一会．才敞开胃口来吃 。蔬菜和水果 。三餐中要保证足够的水果和青菜 ，他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，因为喜欢清淡，他说 ，中午可以适当进补 ，演员在演出之前 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯：一是坚决不喝酒 ，汉堡，晚餐再吃一些清淡饮食 。怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，最主要的就是“清淡” 。简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，唱起来中气不足 ，成了“梅家菜” 。梅兰芳主张多食鲜奶、吃清淡饮食的同时 ，一定要等唱完了戏 ，要注意别喝浓茶 。严重的还会引发胃炎 。
梅兰芳非常敬业 ，晚饭吃得都很简单，养颜 、增加营养 ，上班一族早餐最好以清淡打底 ，心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。我们当今的现代人也有很多可以借鉴的。少吃油条 、
通过梅兰芳先生的饮食准则，他十分重视保护自己的明眸皓齿 、精音、在饮食上讲究健康 、怕生痰；三是演出前后不吃冷饮，
少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，与他的京剧人生不无关系 。所以 ，鸡蛋 、