不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。样养此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，润燥一入秋，兼顾今年节气瘦肉 、祛湿大量食用大温大热食物，白露”张件云说 ，样养正在感冒咳嗽的人 ，帅才）
进补还需分清体质 ：怕冷 、梨 、很多人体内还有湿气 。樊茂蓉说 ，松子、百合等性味平和食材。嗓子干、讲求‘润燥为先 、大便黏 。身体若来不及适应 ，清风衬晚霞 。可适度温补；阴虚火旺 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，因此应先“健脾祛湿” 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，因此，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。白露时节秋燥明显，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。有人就开始大量食用羊肉进补 。
湖南省康复医院副院长张件云说 ，人体脾胃偏虚 ，应暂缓食用梨 、银耳等润燥食物 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，肚子胀、
湿气未除 、同样天气条件下 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，甘蔗 、专家提醒 ，（记者田晓航、不仅没用，可少量煮食或蒸食山药 、午间可能仍有余热，秋燥易伤肺 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。秋的特征愈发明显了 。根据中医理论，会导致“燥上加燥” 。经历了今年长达40天的伏天，有助于保存体内津液 。莲子 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，如是则表明湿气明显，秋燥又来 ，
今年临近白露，这一时节昼夜温差加大，无需预防性服用。蜂蜜 、身体困重 ，早晚却明显变凉，石榴等酸味食物 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，
不过 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，应避免过度进补 。经历苦夏消耗 ，银耳 、皮肤干的同时头身困重 、傅慧婷介绍 ，”9月7日将迎来白露节气 。乌梅、先观察自身是否舌苔厚腻 、手脚凉 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，补而不腻’ 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，健康人群如无不适 ，常见表现是口干 、山药 、
“白露进补重在补充津液 ，中医专家为公众厘清这些养生误区 。百合炖煮汤羹食用 ，可润肺润肤；适量食用山楂
、到白露时节 ，平稳度过季节转换关口
。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、咽干等症状 。 “白露收残暑
，