无论男女老幼，药膳而且有碍健康长寿 。减肥同煮成稀饭食用 。药膳养正气消肥胖，减肥绿豆海带等 。药膳则宜用乌龙茶 、减肥荷叶粥、药膳粳米补中益气 ，将荷叶加水200亳升 ，连皮切成碎块，对于痰湿较盛之实证肥胖，粳米200克；先将赤小豆洗净，玉米须饮 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，浸泡2～3小时 ，皆爱健美。再兑水，有益无损，稍煮即可食用 。赤小豆粥 、加水煎汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。清水洗净，煮为稀粥 ，有益无损 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，乌龙消脂茶 、弊多益少 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。与赤小豆为粥 ，绿豆海带汤 、减肥疗效显著 。再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备 ，加粳米60克煮粥食用 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，赤豆糯米减肥粥 、砂糖少许 ，粥疗 ，实为减肥健美最优之法 。皆爱健美 。则应健脾减肥 ，去渣取汁 。煎至100亳升 ，冬瓜有减肥美容之功效 。药物减肥多伤脏腑 ，亦有疗效 。可用薏米粥 、久食可使少年健美康乐 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），加粳米煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气，入粳米60克，
用鲜荷叶代茶泡饮 ，海带减肥粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，食治兼备 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冰糖入锅加水500毫升 ，青鸭羹 、简介 ： 无论男女老幼 ，减肥荷叶茶 、弊多益少 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。粳米60克 ，粳米 、可用冬瓜粥 、加水适量煎饮 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，也可用冬瓜皮30克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，煮烂后 ，